30 tuổi cần làm gì để phòng chống tàn nhang do lão hóa

Khi bước sang tuổi 30, chị em bắt đầu đối mặt với quá trình lão hoá, điển hình là trên da. Đốm nâu đồi mồi, tàn nhang khiến cho bạn khó chịu, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ gương mặt của chị em. Phòng chống tàn nhang do lão hóa như thế nào hiệu quả nhất là trăn trở của nhiều chị em, tham khảo 1 số cách giữ gìn và chống lại quá trình lão hoá da ở phụ nữ nhé!

1. Lão hoá da thường dẫn đến tình trạng tàn nhang ở chị em phụ nữ

Lão hóa là một quá trình tất yếu xảy ra với con người. Quá trình này thường bắt đầu sau tuổi 30, ở nhiều người quá trình này xuất hiện sau tuổi 40. Tuy nhiên lão hóa nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa của mỗi người, quá trình chăm sóc sức khỏe  cũng như môi trường sống của mỗi chúng ta.

Sự lão hóa thể biểu hiện rõ ràng trên tất cả các cơ quan của cơ thể từ hệ xương, hệ tiêu hóa, tới các bệnh thật khác như cao huyết áp, máu nhiễm mỡ… Lão hóa da cũng nằm trong đó, biểu hiện dễ nhận thấy nhất chính là tàn nhang thâm nám, tiếp theo là làn da nhão, nhăn nheo và sạm màu hơn.

Lão hóa khiến làn trở nên yếu hơn. Thiếu hụt lượng Collagen khiến các nếp nhăn xuất hiện, các tác động từ bên ngoài dễ dàng tấn công. Khi ánh nắng mặt trời chiếu rọi vào da hắc sắc tố melanin phải tăng sinh để bảo vệ da dẫn tới các vết thâm đen nhỏ bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.

Lão hoá da thường xuất hiện cùng với tình trạng tàn nhang

Tàn nhang do lão hóa có nhiều nguyên nhân gây ra

Tiền mãn kinh và lão hóa thường đi đôi với nhau. Nội tiết tố trong cơ thể lúc này thay đổi nhanh chóng, lượng hormone nữ bị giảm đi nhanh chóng khiến nám da tàn nhang có cơ hội xuất hiện. Thậm chí tàn nhang còn xuất hiện nhiều ở khu vực khác ngoài da mặt như tay, cổ, lưng… Đi kèm với cơ thể thay đổi là việc ăn ngủ kém điều độ khi ăn vào cảm thấy không ngon miệng. Thiếu hụt các chất cần thiết cho cơ thể cũng khiến tàn nhang tấn công da mạnh mẽ hơn.

2. Cách phòng chống tàn nhang do lão hóa

Bổ sung nhiều vitamin

Theo một nghiên cứu chính thức thì vitamin đóng vai trò quan trọng thiết yếu trong việc cải thiện lão hóa ngăn ngừa tàn nhang trên làn da. 4 loại vitamin dưới đây có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giúp bạn ngăn ngừa tàn nhang do lão hóa

– Vitamin H còn có tên là Biotin – thuộc nhóm vitamin tan trong nước. Đây là loại vitamin giúp cung cấp tổng hợp lượng chất ẩm giúp làn da tươi trẻ mịn màng. Vitamin H thường có nhiều trong gan bò, sữa, cá, lòng đỏ trứng, chuối hay khoai tây…

– Vitamin A là một nhóm vitamin tan trong chất béo được sử dụng để duy trì tuổi thanh xuân cho làn da, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách sản xuất bã nhờn, tạo làn da tươi mới mềm mại, kích thích liền sẹo và ngăn ngừa các chứng bệnh của da. Vitamin A có nhiều trong cả động thực vật chúng ta ăn hàng ngày như rau rền, cà rốt, đu đủ, cà chua…

Hoa quả chứa vitamin A rất tốt trong đối phó với lão hoá da

Hoa quả có màu đỏ thường có nhiều vitamin A

– Vitamin E được sử dụng để tăng cường lưu thông máu, tăng trưởng tế bào da và là một hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại tế bào gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa. Vitamin E có khả năng cải thiện cấu trúc da làm da sáng hơn bằng cách giữ nước.

– Vitamin C – mỗi ngày chúng ta cần tối thiểu 70 – 100mg vitamin C, tức là khoảng 100 – 200g trái cây các loại hoặc 200 – 300g rau. Vitamin C giúp sản sinh collagen, giúp các nướu răng chắc khoẻ, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Vitamin C có nhiều nhất trong hoa quả họ nhà chanh, cam, ổi, xoài,… và hàm lượng lớn trong rau xanh nhất là bông cải xanh.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng

Một trong những nguyên nhân gây vừa gây ra tàn nhang vừa gây ra lão hóa chính là sự tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Việc tránh nắng chính là điều chị em cần chú trọng nếu không muốn bị tàn nhang, lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của mỗi người cũng là cách tốt bảo vệ da khỏi ánh nắng.

Mỗi khi ra ngoài chị em nên lựa chọn những giải pháp chống nắng bằng cách ăn mặc kín đáo, bôi kem chống nắng trước 20 phút. Lưu ý nên sử dụng kem chống nắng cho da mặt khác với những khu vực khác, bởi làn da mặt thường nhạy cảm và mỏng manh hơn khu vực khác.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng là cách tốt phòng chống lão hoá

Bôi kem chống nắng thích hợp với làn da

Dùng các biện pháp tự chăm sóc da mỗi ngày

Làn da cần được cung cấp thường xuyên các dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng chống lại sự tác động của môi trường bên ngoài cũng như các yếu tố thay đổi bên trong cơ thể. Đắp các loại mặt nạ dưỡng da, sử dụng các loại hoa quả với nhiều dưỡng chất vitamin A, C, E…

Ngoài ra bạn nên chăm sóc giữ gìn làn da luôn sạch sẽ. Sau khi đi ra ngoài về việc đầu tiên cần làm chính là rứa mặt. Nên dùng loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng chứa nhiều tinh chất tự nhiên tránh gây nên hiện tượng da bị khô, bị mất nước do chất tẩy rửa.

Trên đây là những cách phòng chống tàn nhang do lão hóa đơn giản nhất. Chị em nên áp dụng và thực hiện để có được làn da tươi trẻ không tì vết. Nếu một ngày nào đó bất chợt bạn phát hiện ra trên mặt mình có những vết thâm đen thì bạn vẫn cần phải duy trì các biện pháp phòng tránh. Việc sau đó là điều trị tàn nhang bằng giải pháp hiện đại. Laser Toning là một giải pháp được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng hiện nay đang được áp dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Hiệu quả đã được chứng minh trên hàng ngàn khách hàng.

Trị tàn nhang bằng laser là cách hữu hiệu đối phó với tàn nhang do lão hoá

Hiệu quả điều trị tàn nhang triệt để bằng Laser Toning

Nếu chị em còn bất cứ băn khoăn gì về việc điều trị tàn nhang hay phòng tránh như thế nào? Hãy tới trực tiếp bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để nhận được lời khuyên hỗ trợ từ chuyên gia tư vấn hoặc gọi trực tiếp tới số 1900 6466 để nhận hỗ trợ 24/7.

Nguồn: tritannhang.net

30 tuổi cần làm gì để phòng chống tàn nhang do lão hóa
5 (100%) 1 vote

Bạn đang xem 30 tuổi cần làm gì để phòng chống tàn nhang do lão hóa trong Kiến thức trị tàn nhang

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x